月の休息の効果について【購入前にチェック!】

月の休息の効果

 

月の休息は、睡眠ホルモンのメラトニンを活性化することで、睡眠を促進させてくれる効果のあるサプリです。

 

 

睡眠薬に頼らず、安心できるサプリで、ぐっすり眠りたい、スッキリ目覚めたい、そんな方にはおすすめのサプリだと思います。

 

  • 夜、ぐっすりできなくて不安でつらい
  • 朝、頭がスッキリしなくてつらい
  • 翌朝、前日のリセットがしきれずイライラ

 

こんな悩みを抱えている方には、効果が期待できると思いますよ。

 

 

 

不眠に効果があるといわれているサプリはいくつもありますが、どうして月の休息が効果があるのかをチェックしてみましたので、参考にしてみてください。

 

 

始めに、睡眠を促してくれる成分がどうやってできているのかを知っておくと、サプリ選びの参考になると思います。

 

 

まず、主にトリプトファンという成分とビタミンB6が、体内リズムを整えてくれるセロトニンをつくりだす素になっています。

 

セロトニンは夜遅くになると、睡眠ホルモンのメラトニンに変わり、寝つきを良くしてくれたり、安眠をサポートしてくれる効果があります。セロトニンをたっぷりと出るようになるということは、睡眠ホルモンのメラトニンもたっぷりと出るということになります。

 

 

トリプトファン+ビタミンB6 ⇒ セロトニン ⇒ メラトニン

 

 

つまり、睡眠ホルモンのメラトニンを活性化するためには、その素になるトリプトファンとビタミンB6がしっかり含まれていることが大事なわけです。

 

 

 

では、月の休息はどうかというと、

 

メラトニンのもとになるセロトニンを作り出してくれる、トリプトファンやビタミンB6がしっかり含まれています。

 

 

月の休息に含まれている睡眠効果のある成分

 

トリプトファン

不足するといつもぼんやりしがちになり、様々な作業の効率が低下します。

 

ビタミンB6

トリプトファンとともに休息とのメカニズムに深く関係しているセロトニンをサポートします。

 

ギャバ

リラックスしやすくなります。

 

ビタミンB1

休息不足が続くと元気の源と言われるビタミンB1が欠乏し体から活力が奪われます。

 

テアニン

休息サポートの効果が実証されています。

 

クワンソウ

琉球で古くから眠り草として親しまれています。

 

ナイアシン

ビタミンB群のひとつでセロトニンを合成する際補うものです。

 

 

不眠を解消してくれる睡眠サプリを選ぶ時には、効果のある成分がしっかり含まれているかをチェックすることが大事ですよね。

いまなら睡眠改善インストラクターに、無料で相談ができます!

 

月の休息の公式サイト

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